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【日本人の9割がやっている残念な習慣】から学ぶ驚きの真実

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どもども!くまたんです🐻

突然ですが

みなさんは普段、目薬をさした後どうしますか?

上を向いたまま目をパチパチするという人がほとんではないでしょうか。

実はこれ間違いです。

本来は目薬をさした直後は1分程目を閉じているのが正しいです。

理由は簡単で、目をパチパチと動かすと目薬が涙点といわれる目の側面を通って流れ落ちてしまうため。

じーっと目を閉じていた方が無駄に流れ落ちません。

うさたん
うさたん
へー全然知りませんでした!普段当たり前と思っていることってなかなか見直す機会がないので勉強になります
くまたん
くまたん
そうだよね、習慣=正しいって頭に染み付いているもんね

今回は、ホームライフ取材班著「日本人の9割がやっている残念な習慣」(青春出版社)より、私が気になった普段みなさんがやっている残念な習慣を5つご紹介します。

 

歯ブラシを濡らして歯磨き粉をつける

歯ブラシ
うさたん
うさたん
え!?私いつも歯ブラシを水で濡らしてから歯磨き粉をつけています
くまたん
くまたん
実はそれ逆に虫歯になりやすいんだ

みなさんも歯ブラシを一度濡らしてから歯磨き粉をつけているのではないでしょうか。

実はこれ間違いです。

水で濡らしてから歯磨き粉をつけると

歯磨き剤が泡立たなくなる
歯磨き粉に含まれるフッ素などの有効成分が薄れる

とされています。

なので、歯磨きをする際は歯ブラシを濡らさず、そのまま歯磨き粉をつけてやってください。

どうしても気にになる場合は水で濡らした後、軽く水を切ってからやってください。

風呂上がりに体重と一緒に測る

体重計
くまたん
くまたん
うさたんは普段体脂肪率って気にしてる?
うさたん
うさたん
な、なんですかいきなり・・・
くまたん
くまたん
変な意味じゃないんだ!体脂肪計にのるべきタイミングってのがあるんだよ

普段みなさんは体脂肪率を気にされていますか?

女性の方などはお風呂上がりに体脂肪率を測っている人も多いと思います。

実はこれ間違いです。

風呂上がりに体脂肪率を測ってしまうと

体に含まれる水分量によって体脂肪率がやや上下してしまう

とされています。

本来は下記の時間帯に体脂肪率を測ると正確な数値をとれます。

・起床後、2時間すぎて昼食まで
・昼食後、2時間すぎてから入浴または夕食まで
・入浴または夕食後、2時間過ぎてから寝るまで

風呂上がりや運動後などの体温が上がってる直後はあまりおすすめできません。

節電のため「微風」「弱風」にする

エアコン

みなさんは節電対策に気を使っていますか?

まめに電気を消す、長期間家を開けるときは冷蔵庫の電源をきるなど節電対策に力を入れている人も多いはずです。

その中でも、消費電力が最も多いのはエアコン。

このエアコンに対して「微風」や「弱風」を設定して消費電力を抑えようと考えているそこのあなた

実はこれ間違いです。

「微風」や「弱風」で部屋を冷やそうとすると余計に電気代がかかります。

エアコンが電力を一番消費するのは、スイッチを入れてから部屋が冷えるまでの間。この間を「微風」や「弱風」にしてしまうと冷えるまでに時間がかかって無駄に電力を消費してしまうのです。

なので、電気代を節約するためには風量は「自動設定」がベスト。

最初は強風で部屋を冷やし、その後は風量を調整して快適な温度を保ってくれます。

意外に「自動設定」は優秀なのです。

うさたん
うさたん
でも、扇風機にするのが一番の節約ですね
くまたん
くまたん
それを言っちゃだめ

注ぎ口を下にして注ぐ

ジュース

みなさんは口の丸い紙パック飲料をコップに注ぐ際に、勢い余ってこぼしてしまって経験はありませんか?

うさたん
うさたん
私いつもこぼしちゃいます
くまたん
くまたん
くまたんも全部こぼしちゃうよ
うさたん
うさたん
ぜ、全部・・・

実は紙パック飲料を綺麗に注ぐのは簡単です。

失敗する人は、注ぎ口が下になるように持って注いでいるはず。

この注ぎ口を上にして注げばいいだけです。

パックから飲料が出るには、同じ分だけの空気がパック内に入る必要があります。注ぎ口が下の状態では、空気が入る隙間がなくこの空気の動きがスムーズにいかないのです。

ぜひ、今日から試してみてください。

感動するはずです!

スポンジの柔らかい方で洗う

スポンジ
くまたん
くまたん
食器を洗う時、スポンジの固い面と柔らかい面どっちで洗う?
うさたん
うさたん
食器が傷つくのが嫌なので、柔らかい面で洗っています。
くまたん
くまたん
それだと汚れはなかなか落ちないよ

食器が傷つくと思い、スポンジの柔らかい面で洗っているそこのあなた!”

実はこれ間違いです。

そもそもスポンジの柔らかい側の役割は洗剤を泡立てること。食器を洗うためではないのです。

なので、食器を洗う際は、スポンジの硬い面で洗いましょう。

まとめ

以上、「日本人の9割がやっている残念な習慣」から私が気になったものを抜粋しました。

私が今この本を読んで最も感じたことは

わたし達はなんの根拠もなく、日々の習慣をやっているということです

まずは、自分が普段から当たり前と感じている習慣を疑ってみましょう。

最後にこの本には、他にも70以上の意外な習慣の事実がのっています。

興味のある方はぜひ購入してみてください。

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kumatan
どもども!くまの化身こと『くまたん』です。年に700冊読むほどの読書好き。みんなに読書の素晴らしさを広めるのがお仕事。今の目標はブログとVtuberで収益を出して生きていくことだよ。みんな仲良くしてね!