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【読書歯磨き】毎日スキマ時間3分で読書習慣を作る方法とは!?

どもども!くまたんです🐻

みなさんは毎日本を読まれていますか?

ほとんどの人が月に1冊も読んでいないと思います。

本を読み続けるには『習慣化』が大切になってきます。

毎日同じ時間に同じ場所で本を読み続けることで自然と本を読む習慣が身につくのです。

例えば私が以前記事にした通勤時の読書も習慣化には有効な方法です。

電車
【読書】通勤時間は本を読め!毎日の積み重ねがあなたの人生を豊かにするどもども!くまたんです🐻 みなさんは通勤時をどのように過ごされていますか? おそらくスマホや携帯を触っている...

しかし中には「本を読みたいけど読む時間がない」という人も多いでしょう。

今回はそんな人のために1日3分で読書習慣が身につく『歯磨き読書』についてご紹介します。

うさたん
うさたん
は、歯磨き読書!?
くまたん
くまたん
驚くのも無理はないね!

次からは歯磨き読書の方法とメリットについて解説していきます。

歯磨き読書とは

歯磨き読書とはその名の通り歯磨きをしながら読書をすることです。

うさたん
うさたん
ええ!そんなことできるんですか?片手に歯ブラシ、もう一方に本・・・難しそう
くまたん
くまたん
確かに最初は慣れが必要かもしれない!

方法としては簡単です。

片手で歯を磨きながらもう片方で本を読み進めるだけ

私もここ1ヶ月挑戦しているのですが、意外に読みやすいです。

ただ注意点が2つあります。

・本は文庫本サイズが良い
・歯磨き粉の量は少なめにする

片手に歯ブラシ片手に本を持ちながら読むので、あまり大きいサイズの本だと読みにくいです。文庫本サイズがちょうど良い大きさだと思います。

また歯磨き粉の量が多いと口から泡が溢れる可能性があるので注意してください。

私は1回目の時に歯磨き粉の量が多く、泡が本にかかってしまいました。

歯磨き読書のメリット

次からは読書習慣を身につけるために歯磨き読書が有効な理由を解説します。

たった3分のスキマ時間で読める

歯磨きにかかる時間は大体3分程度です。

1日に3回歯磨きをすると仮定すると毎日9分の読書時間が確保できます。

「え、たった9分」と馬鹿にしていませんか?

大きな目で考えてみてください

1日9分だとすると1ヶ月で270分、約4時間半もの時間を読書に費やすことが可能です。

4時間半って大きくないですか?

4時間半もあれば1,2冊は読み終えることができるでしょう。

今まで1冊も本を読んでこなかった人にとったは大きな成果です。

1日9分も馬鹿にできません。

うさたん
うさたん
毎日の積み重ねって大切だね

集中することができる

歯磨き読書を始めて1ヶ月が経ちますが、意外に集中して読むことができます。

歯を磨く以外は他にすることもないので、本の内容が自然と入ってきます。

また3分という短い時間なので最後まで集中が途切れることなく読むことができます。

意外に読書と歯磨きって相性がいいんです。

毎日欠かさず行うことができる

歯磨きって必ず毎日しますよね。

何度も言いますが「読書は習慣化が大切」です。

毎日の歯磨きに合わせて読書をするようにすれば自然と習慣化させることができます。

1日9分でいいんです。

この9分で読書をする習慣が身につけば、通勤時や寝る前といった他の時間にも読書ができる可能性が広がります。

読書は本を読み終えることが目的ではありません。

本を読むこと自体に意味はあるのです。

なので、短い時間でも毎日しっかりと読書を継続していくことが大切です。

おわりに

ここまで読書歯磨きについてご紹介してきました。

本を読むことは人生の選択肢を広げてくれます。

毎日短い時間でも積み重なれば必ず大きな成果となるはずです。

「本を読む時間がない」「本を読む習慣がない」と言う人はぜひ今日から実践してみてください。

うさたん
うさたん
グチュグチュグチュ・・・んー文字が見え・・グチュグチュグチュ
くまたん
くまたん
口洗い流す時は読まなくていいよおお
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kumatan
どもども!くまの化身こと『くまたん』です。年に700冊読むほどの読書好き。みんなに読書の素晴らしさを広めるのがお仕事。今の目標はブログとVtuberで収益を出して生きていくことだよ。みんな仲良くしてね!