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【入浴】本当は間違っている!お風呂に入る時に気を付けるべき行動とは!?

お風呂

どもども!くまたんです🐻

今年も8月に入り、より一層暑さが増しました。

朝起きてシャワーを浴びるなど1日の入浴の回数も増えたのではないでしょうか。

みなさんが毎日当たり前に行なっている入浴ですが実はあまり知られていない事実も多いです。

今回は入浴時に気を付けるべき行動についてご紹介します。

うさたん
うさたん
私も1日4回くらいお風呂に入るので興味津々です!
くまたん
くまたん
よ、4回って・・・一体どことどのタイミングなんだ

入浴前にはブラッシングを

みなさんはお風呂に入る前にブラッシングをしていますか?

うさたん
うさたん
私はお風呂上がりに毎回ブラッシングしています!

女性の人などを中心にお風呂上がりにブラッシングをする人は多いと思います。

ただこの『ブラッシング』実はお風呂に入る前にもすべきなのです。

まずブラッシングをすることで絡まっていた髪がほどけて洗いやすくなるというメリットがあります。

これに対して、ブラッシングをしないで洗うと絡まった部分にシャンプーが行き渡らず、頭皮を傷つけてしまう可能性があります。

また髪についている皮脂やフケ、ホコリなどを先にある程度落とすこともできます。

ですので、1度ブラッシンングをしてからお風呂に入ることをオススメします。

うさたん
うさたん
一手間加えるだけで全然違うんですね!
くまたん
くまたん
くまたんのサラサラヘアもこのブラッシングのおかげさ(ドヤッ

毎日髪を洗う必要はない

みなさんは毎日髪を洗っていますか?

うさたん
うさたん
私は欠かさず毎日洗っています!洗わないと落ち着かなくて
くまたん
くまたん
くまたん実は2日に1度しか頭は洗っていないんだ
うさたん
うさたん
え!?
くまたん
くまたん
一歩下がらないで!

みなさんも毎日欠かさず髪を洗っている人がほどんどだと思います。

実はこれ間違っているんです。

髪や頭皮の健康という面から考えると、毎日髪を洗う必要ってあまりないんです。

くまたん
くまたん
詳しく説明するね!

頭皮などの皮膚には皮脂腺といわれる穴があります。

皮脂腺は名前通り皮脂いわゆる油を生み出すのですが、この皮脂は皮膚に住んでいる常在菌の餌になります。

うさたん
うさたん
じょ、常在菌?

常在菌とは皮膚の表面を守るための皮脂酸を生成する菌のことです。

すなわち常在菌は頭皮を守るのに重要な役割を担っているのです。

なので、毎日髪を洗っていると皮脂が少なくなり、それを食べている常在菌も必然的に減ってしまうので頭皮が傷つきやすくなります。

髪を洗うオススメの頻度は、頭皮の状態によって異なります。

皮脂が少ない、乾燥しいる人→2〜3日に1回で十分

皮脂が多い、髪がべたつく→毎日洗っても大丈夫(1日に1回まで)

シャンプーについても毎回使う必要はありません。

お湯だけで洗っても汚れは十分に取れますし、皮脂も適度に落とすことができます。

なので、頭を洗う回数は頭皮の状態と相談し、シャンプーもなるべく回数を減らし、使うとしても洗浄力の強すぎないものを選びましょう。

ちなみに皮脂が少ないくまたんが愛用しているシャンプーとリンスです。

洗浄力も強すぎず、十分に汚れを洗い落とすことが可能です。

リンスとシャンプーで使い方が違う

シャンプーとリンスでは役割が全く違います。

シャンプー:汚れや皮脂を落とす

リンス:髪の表面を滑らかにする

そのためつけ方や使い方がそれぞれで異なります。

シャンプーの場合は頭皮を綺麗にするために使うので、頭皮につけて指先で揉み込むようにマッサージしながら洗います。

逆にリンスは髪の表面だけを綺麗にするものなので、頭皮にはできるだけつけない方が好ましいです。

もっと詳しく説明すると、リンスを手に取って薄くのばします。

その後髪の毛をある程度束にして持ち、両方の手で挟みながら揉み込んでいけば大丈夫です。

それぞれ役割と使い方が違うので覚えておいてください。

入浴後は窓を開けるな

くまたん
くまたん
お風呂を出た後ってどうする?
うさたん
うさたん
えっと、、換気のために窓を開けて・・
くまたん
くまたん
ピィーーーーそれがダメなんだ!

みなさんも入浴後は湿気によるカビを防ぐためにドアや窓を開けて換気をしているはずです。

実はこれ間違っているんです。

窓を開けて換気しても実際は窓の周辺部分にしか空気は届かず、カビの生えやすい床や壁近くの湿気ま残ったままなのです。

また、夜になると外の外気が屋内の空気よりも冷えているため、窓から冷たい空気が入ってくると浴槽内の湿度が逆に上がってしまいます。

ではどうすればいいのか

実は窓もドアも閉めておくのが正解です。

うさたん
うさたん
え?それじゃあ逆に湿度が上がっちゃうんじゃ・・

安心してください。

多くの場合、浴槽のドアの下には小さな換気口がついています。

ここから屋内の乾いた空気が入ってきて空気を循環させてくれるんです。

しかもドアの下から入ってきた空気は床やドアの内側、壁を通って天井まで昇り、換気口に吸い込まれていくので換気の効率はとても良いです。

なので、入浴後は窓もドアも閉めておくことがオススメです。

おわりに

ここまであまり知られていない入浴時の正しい行動について紹介してきました。

ぜひ今日からでも実践してみてください!

うさたん
うさたん
お風呂に入るのがもっと楽しくなりました!
くまたん
くまたん
実はね他にも、、体の洗い方とか・・

ペシッ

うさたん
うさたん
なんかきもいです!
くまたん
くまたん
なんでええええ

 

ABOUT ME
kumatan
どもども!くまの化身こと『くまたん』です。年に700冊読むほどの読書好き。みんなに読書の素晴らしさを広めるのがお仕事。今の目標はブログとVtuberで収益を出して生きていくことだよ。みんな仲良くしてね!